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誕生日のきのう

朝8時半仕事へ→13時まで(本当はセール中なのですごく忙しいけれど、定時で上がらせて貰いました)。一日色々なことがありました。嬉しいことや楽しいこと、心配なこと・・・

小田急線のある駅で友達と待ち合わせ。14時。車で「アンチエイジングサッカー」のグラウンドへ・・・soccer

途中道に迷い遅刻してしまった~sweat0115時からなのに到着15時20分でしたsign03

何だか男性でいっぱい~!総勢30名以上でしたか。でも私たちの他に2名女性(30代みたいです)がいらっしゃいました。006あとは小学生2名、30代~60代後半ぐらい。幅広いです。 10名以上のグループが3つ出来ました。

最初の30分間くらいはトレーニング。老化防止の体操やストレッチ。片方の手でグー、パーを出しながら、もう片方の手でグー、チョキ、パーを出す。これが出来ないのよね。

ドリブルの練習。クルクル輪の中を好きなところにドリブルしながら走る。笛が鳴ったところで止まり、自分以外の人のボールでドリブル。

カラーコーンを置いて3人一組でリレー方式に最初はひとつのボールでドリブルして戻ってきたら次の人が行く。それがだんだんボールが増えて2個、3個になりました。1個は何とか、2個をドリブルしながら走るなんて難しいです。

あと私としてはボール使う前のトレーニングで、「はしご」と言っていたかな。正式にはラダーと言うみたいです。これがかなり楽しかったですnote

http://www.fungoal.com/ladder6.html←ここに出ています。

縄ばしごみたいな物を置いてそこをステップ踏みながらすばやくトントンと行くのです(上手く伝わらないかも・・・)ガンバの練習場でも見ました。これは私はかなり気に入ったかもしれません。

そのトレーニングもかなり何種類もあるのですよ。暑いので10分おきくらいに水分補給。

現役のサッカー選手から教わるのって楽しいですね。皆さん褒め上手。「いいですよ~上手いですよ!」やはり年齢の高い人が多いので褒められると俄然やる気になる(笑)

最後はミニゲーム。10分を2本ずつ。紫ビブスと青ビブス、ビブス無し組。3チーム。11

みんな足速いし、激しくきますよ。私は紫ビブス組。女性は何気にDFに着いている人が多く、(ポジションなんてどこでも好きな感じで出来る)何故か私は前線に張っていた(笑)

未経験のくせにゴールしてみたかった。10分の間にパスが5本くらい来たけどボール持つと奪われたsweat01

でもディフェンスで逆にボール奪った時が1回ありましたよ。でも味方探しているうちにまた奪われた~(笑)モタモタしてると奪われますね・・・ゴールどころかせっかくボールが来てもすぐ奪われちゃう。今の若い女の子はサッカーが出来て羨ましいなぁ。

町田ゼルビアHP↓(リンクはフリーみたいですが、トップページにお願いしますとありますので「インフォメーション」のところから探して下さいね。

http://zelvia.jp/

ここに参加された皆さんと話も弾んだし思った以上に楽しかったですねhappy01

10分でこんなに息が切れるのだから90分なんてすごいsign03とにかく楽しいです。皆さんにもお勧めします。また行きたいと思いました。次回は7月12日。残念ながらヴェルディ観戦なので行かれません。

ヴェルディと言えばFWフッキがブラジルから帰ってこなくて心配・・・wobbly色々噂が。。。朝友達からもメールで教えて貰ってかなり心配です。

代表はW杯3次予選タイ戦。快勝。ヤット大活躍。ボンバーヘッドもまた出てよかったです。俊輔は怪我で強行出場。早く怪我が治ると良いですよね。

それからブログに来てくれる方からお誕生日カード頂きました。覚えていてくれてありがとう。とても嬉しいです。shine

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あれこれ」カテゴリの記事

コメント

アンジーさん、遅ればせながらお誕生日おめでとうございます。新しい一年が、素敵なこといっぱいの毎日になりますように。。これからもますますお元気で、好奇心旺盛、若々しいアンジーさんでいてくださいね☆

サッカースクール、お疲れ様でした。レポを拝見していると、ハードながらとても楽しそうですね♪
子供でも大人でも、褒められると嬉しいものですよ。それで、伸びるものですよね。プロの方々の指導を受けられるなんて、うらやましいです。お話を伺っていたら、私も体を動かしたくなりました。
アンジーさんも、またこのスクールを続けられるのですか?無理なく、楽しく続けて行ってください。夏場は本当に水分をたくさんとってくださいね。うちの子供たちは、毎日練習に行く時に、2リットルのペットボトルのスポーツドリンクを、半分を水で薄めて持って行っていますが、それでも足りないみたいです。
昨日のタイ戦でも、暑さで脚がつっている選手が何人かいましたね。サッカーって、本当にハードなスポーツであり、全身運動の競技ですよね。


投稿: コーヒーママ | 2008年6月15日 (日) 09時58分

お誕生日、おめでとうございます!
これからも、ますます行動的な
アンジーさんでいてください☆


サッカースクールいいですね☆
楽しそうでうらやましい・・
アンチエイジングって言葉が
また興味そそるわ~(笑)

こういうのって若いひとしか
受け付けてくれないって思いこんでたから。


私もこういうのやってみたい!とか
興味あるけど、いかんせん私はすでに
膝が悪くて
話にならないのですが(爆)


これから暑くなっていきますが
水分補給は充分すぎるほどして
がんばってくださいね!!!


投稿: すぶたん | 2008年6月15日 (日) 12時10分

>コーヒーママさん
素敵なお言葉ありがとうございます。
好奇心旺盛なのは今の方があるでしょうか。
もっと若いときに好奇心旺盛なのが良かったかなぁと・・・

サッカースクール、もっとママさん宅にも近ければお誘いしたのにと思います。
サッカースクールとかフットサルとか前から探していたのですけどなかなか無くて。
これを見つけた時には大喜びでしたねnote

褒められるのは誰でも嬉しくてやる気になるものですよね。きっと楽しいだろうなと思いながら行ったので楽しさは想像以上でホントに良かったです。
筋肉痛は今頃来ましたね~(苦笑)
でも指導法が走り過ぎない、ソフトサッカーなので心地よい筋肉痛です。
それはよくアンチエイジングと考えられています。
来月はJリーグ観戦と重なるので行かれませんが8月は行くと思います。

お子さんたちサッカー頑張っていますよね~!ママさんも暑いところでの応援気をつけて下さいね。

タイ戦も無失点で3点取ることが出来て良かったです。最終予選突破することが目標なので頑張って欲しいですね。
またJリーグ、代表観戦しに行きましょうね。

>すぶたんさん
お祝いの言葉ありがとうございます。
こういうことが出来るのが今だけかと思い行動しました(笑)
体を動かすのはどんな年代でも大丈夫だけどサッカーなんてこれ以上歳がいくと無理かな~とsweat01

私もいつも探していたのだけど30代が多くて全く無いって感じでしたから、嬉しかったです。

友達も少し前に膝の手術したので大丈夫かと思いましたけど、ストレッチでも無理な体勢ではやっていなかったので良かったです。
ただミニゲームは気持ちが入っちゃいますから無理しがちですよね。
男女混合なのがきついかもしれないし。

ドリブルでリレーとかは楽しいし、良いですよ。もしよければHPリンク出来るようにしたので見るだけでも見てみてね。

普段私は水とかスポーツドリンク飲まない人なのですが、さすがにあれだけ動くと自然と飲みたくなりますね。

投稿: アンジー | 2008年6月15日 (日) 17時09分

アンジーさん、誕生日おめでとう!そして、サッカーチャレンジしましたね、気持ち良かったでしょ?
私も気持ちとはうらはらに体が動かずでびっくりしたし、90分間動き続けるサッカー選手の偉大さをあらためて思いました。運動にもなるし、できたら続けてくださいね。双子座のパワーと好奇心でお互い、これからも楽しく過ごしていきましょうね。

投稿: あっち☆ | 2008年6月15日 (日) 18時26分

>あっち☆
ありがとうね~note
あっち☆が双子座O型とは知らず~!ごめんなさいね。
私はばっちりO型なのですが(明日は明日の風が吹く的な)、あっち☆はどうですか?

サッカーは一度は触れてみたい希望があったので体験できて良かったです。
楽しいね~!こんなに楽しいものとは・・・
今の若い子はいいなぁと思います。
90分動き続けるすごさを昨日も語って来たよ。
あっち☆もマラソンやジム、フットサルと頑張ってねsign03

投稿: アンジー | 2008年6月15日 (日) 22時16分

アンジーさんの写真爽やか軽快に走っていますね。ほんと行動力あります♪頑張って下さいね☆私なんかサッカーボール蹴っても上に上がりません(爆)確かに蹴るポイントとかあると思いますが・・コロコロ行くだけです息子が蹴ると勢いよく上がります。
ここが精一杯です。でもなんてこと無いけどパスだけでも、やれば楽しいですよね♪
代表もこれからが大変です。ケガが一番怖いです。憲剛もゴール嬉しそうでしたね。久しぶりあんな笑顔見れました☆

投稿: よっちゃん | 2008年6月16日 (月) 08時24分

アンジーさん、お誕生日おめでとうございます。
すごいですね、サッカー始めたんですか
ず~~っと走り続けるスポーツなので
私には絶対むりです

ちょっと前まではテニスをしていたんですけど
春先は花粉症で辛くなってやめてしまいました
インドアがあるのでそのうちにと思っていたのですが
いまは、もう汚したので無理・・・

ただ、何もしないのは良くなので
散歩を始めました
でも散歩も侮れません
40分ぐら歩くと結構疲れます

投稿: chietty | 2008年6月16日 (月) 21時34分

アンジーさん遅れましたがお誕生日おめでとうございます♪これからもよろしくお願いします
サッカースクール良いですね教えてくれるのが現役の選手って言うのもいいですよね
アンジーさんの好きな選手はいましたか?

投稿: まい | 2008年6月16日 (月) 23時35分

>よっちゃん
お誕生日覚えていてくれてありがとうございます
<(_ _)>
本当に感謝感謝です。
よっちゃんもそうだけど皆さんが近くなら本当にお誘いするのに!と思います。
疲れもそんなではなく心地良いですよ。
やはり年齢のことなどを考えてか、クタクタになるまではやらないし、良い汗かけたと思います。
そうなんですよ~sweat01
だいたいボールを高く蹴ろうとしても上がらないです。パスしたつもりがコロコロだし、第一ボール持った途端に奪われちゃうんだから・・・

代表もこれからですね。最終予選を突破しないと始まらないし、怪我は気をつけてほしいですね。


>chiettyさん
ありがとうございます。
<(_ _)>
何年か前からフットサルしたいなと思い、色々調べていたのですがなかなか年代的に無くて諦めていたのですが、違うことでこのチームのHPにたどり着いて知った次第です。
どこでこんな情報が得られるか分かりませんよね~!

chiettyさんも軽い運動をして下さいね。多分体を動かしているだけでも気分は違うと思いますので、無理をしない程度にやってみて下さい。
気分爽快になりますよ。

私も色々試みて(腹筋、フラフープ、縄跳び)、3ヶ月ぐらいしか続きませんbearing
でも毎日続くものを何か探したいです。

因みに教えて下さった選手のお一人は元横浜FCの選手ですよ。
教えて下さった人ではありませんがこのチームに元ガンバの選手もいらっしゃいますよ。

chiettyさんも気楽に出来る運動を探してやってみて下さいね。

投稿: アンジー | 2008年6月17日 (火) 00時03分

>まいさん
メールでもお祝いの言葉ありがとうございました。
<(_ _)>
こちらこそ宜しくお願い致します。
ボールを2個3個と使ってドリブルでリレーする時に選手の技見せて貰いました。
大拍手が起きました。あとラダートレーニングの時も素早い動きに目を奪われました(笑)
最初にお手本見せてくれるのでそれだけでも大満足ですよ~!
皆さんとても素敵です(笑)
サッカー選手ってみんな素敵ですから~!
もしまいさんも行かれるようなら声かけて下さいね。
私は8月は行くつもりです。

投稿: アンジー | 2008年6月17日 (火) 00時11分

アンジーさん、大変遅くなりましたがお誕生日おめでとうございます!!
いつもお若いアンジーさん、年齢を重ねても益々お若く、美しく輝いて下さいね☆

アンチエイジングサッカー、めっちゃ楽しそうですね~♪
私もやりたい~!!って気持ちになりました。芝生もキレイで良い環境ですね。

それにしてもアンジーさんスゴイよ!
そこまで出来るとはっ!!
私なんて、ミニゲームの時は貧血おこしそうになりましたよ。(^^;
普段運動していないのに、やたら張り切るからいけないんですが。。。
今度はゴール出来るといいですね☆
かなり爽快ですよ~!!


投稿: みなみ | 2008年6月18日 (水) 08時13分

>みなみちゃん
ありがとうございます!
<(_ _)>
素敵なお言葉嬉しいですshine気持ちだけはいつまでも若くありたいと思います。

アンチエイジングサッカー、年代も様々でホント良かったです。みなみちゃんの年代ならちょうど中間でとても良いのじゃないかな。
みなみちゃんの通う時間と仕事とのスケジュールが合えば参加出来るのにね。
7月は参加する人が多いみたいであとわずかとなっていました。

7月12日はヴェルディの試合に行くので行かれません。ヴェルディの試合もゴール裏で応援するので試合に飢えているみなみちゃんも都合がついたら応援に来てくださいな~!
ゼルビアってヴェルディグラウンドでも練習しているみたいですよ。

8月9日は参加したいなぁと思っています。

フットサルもかなり激しいし、女性といえども速いんじゃない?今度女性だけのに参加してみたいです。シニアフットサル無いかしら?(笑)
みなみちゃんなんかきっと慣れれば上手になるんじゃない?私なんか3倍も5倍も時間がかかりますよ~(笑)

投稿: アンジー | 2008年6月19日 (木) 01時20分

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